Мифы об иммунитете

Часто мне задают вопрос:»Как поднять иммунитет?»
Почему возникают эти вопросы?

Миф№1.Если я (или мой ребенок,родственник,знакомый) заболел, то у меня слабый иммунитет.
Да, это может быть верным мнением, но не всегда.
Во-первых, о слабом иммунитете можно говорить лишь тогда, когда Вы часто болеете (в медицине есть четкие критерии «часто болеющих», они зависят от возраста и от вида заболевания — более четырех раз в год у взрослых и детей старше 5 лет, более шести раз у младших детей; длительные простуды (более 2-х недель одно заболевание); хронические или повторяющиеся инфекционные заболевания (например, фурункулез или рецидивирующие ангины, пневмония, отит, гайморит, кишечные инфекции); постоянная субфебрильная (от 37 до 38 градусов) температура.
Во-вторых,в развитии заболевания принимают участие многие факторы, а не только снижение иммунитета,
В третьих — уже само заболевание говорит о силе иммунитета, то есть идет война между «врагом» и «защитниками» нашего организма, что и обуславливает развитие и выраженность разных симптомов.

Миф№2.Стерильность-это хорошо.
Иногда мы удивляемся: «В доме идеальная чистота, кошек и собак близко не подпускаю, а ребенок болеет и болеет» или другая ситуация- принесли новорожденного ребенка домой и все ходят в масках, никого кроме мамы, отца и бабушки к нему не пускают, кругом стерильная чистота. В настоящее время доказано,что чем чаще ребенок сталкивается с разными окружающими нас микробами, тем лучше идет тренировка иммунитета.

Миф№3.Много иммунитета не бывает!
Результат- длительный прием иммуностимуляторов, а в итоге появляются все новые болячки.

Миф№4.Вмешательство в работу иммунной системы вредно и опасно, иммунитет сам справится с болезнью, не надо ему помогать.
Это не так. Необходимо помочь иммунной системе выбраться из сложных ситуаций. А вот как? Лекарства лучше выбирать по совету врача, а со своей стороны вести здоровый образ жизни.Этим Вы не навредите, а только безопасно поможете своему иммунитету.

Миф№5.Фрукты и овощи укрепляют иммунитет.
По-видимому имеется в виду, что витамины, содержащиеся во фруктах, укрепляют иммунитет. Верно, однако, не всегда мы можем обеспечить достаточное количество витаминов, так как не всегда обеспечиваем необходимое количество и качество фруктов и овощей.

Миф№6.Иммунитет можно укрепить лишь с помощью таблеток.
Неверно,так как для укрепления иммунитета важны и правильное питание, здоровый сон, отдых, физические упражнения, некоторые травы(например, женьшень, эхинацея) и БАДы (трансфер фактор). Лекарства же помогают лишь на определенное время и в конкретной ситуации.

рассказать друзьям и получить подарок

Комментировать