Солнечный свет для оздоровления кожи

Начало мая. Лето еще впереди. А на улице припекает солнце, и термометр показывает 25 градусов.

Солнце укрепляет наше здоровье и благотворно действует на кожу.
Кожа — это первый барьер, защищающий нас от неблагоприятного воздействия окружающей среды и микробов. Площадь кожи взрослого человека составляет около 18 тыс. кв. см. Это весьма сложно функционирующий орган. В каждом квадратном сантиметре кожи содержится десятки болевых рецепторов, нервных окончаний, воспринимающих холод, тепло, прикосновение, жировые и потовые железы, нервные волокна и кровеносные сосуды, волосяные мешочки.

Солнце повышает сопротивляемость кожи заболеваниям и инфекциям. Хорошо поддаются лечению угри. Кожа становится здоровой, эластичной, имеет здоровый блеск.

Однако нужно знать меру. Избыток солнечного света не полезен. До 90% рака кожи вызываются избыточным воздействием солнечных лучей  с образованием солнечных ожогов кожи (покраснение, пузыри). Многократный солнечный ожог обезвоживает кожу и делает ее морщинистой.

Несколько полезных советов:

  1. Принимать солнечные ванны зимой лучше всего после 10 часов утра и до 16 часов  дня, а летом — до 10 часов  утра и после 16 часов дня;
  2. Не находитесь на ярком солнце более часа, если у вас бледная кожа и еще нет хорошего загара;
  3. Не засыпайте лежа  на солнце, вы рискуете получить ожоги кожи, помните, что обгореть можно и в облачный  день;
  4. Начинайте загорать с пяти минут, ежедневно прибавляя по пять минут. Не поддавайтесь искушению получить красивый загар быстро;
  5. Носите защитную одежду, шляпу, солнцезащитные очки;
  6. Если вы все же получили солнечный ожог, приложите лед.
рассказать друзьям и получить подарок

Комментировать